Метание ножа предъявляет высокие требования к физическим и умственным способностям. Во время тренировки сортсмен развивает в себе быстроту реакции и силу броска со специальными компонентами на выносливость, ловкость, а также реактивные и координационные способности для управления своими технико-тактическими действиями.

В системе подготовки, можно выделить четыре крупных блока - система отбора и спортивной ориентации, спортивная тренировка, система соревнований, вне тренировочные и вне соревновательные факторы.В комплекс мероприятий может и должен входить формат игры.

Также можно разделить посетителей клуба на несколько учебных групп с различными целевыми установками по подготовленности - начальное обучение, досуг, спорт, подготовка инструкторов.

Тренировочный процесс - комплекс мероприятий, с различными целевыми установками и объемами выполняемой работы, с учетом оптимальных нагрузок. 

Ярко выраженная способность к концентрации внимания, тактическое мышление являются такими же важными факторами для достижения личной победы, как дисциплинированность, самообладание и воля к победе.

Историческое развитие. Предполагается, что метание ножа происходит из Восточной Азии и Северной Америки. Международная федерация спортивного метания ножа была создана в настоящее время в нее входят более национальных федераций.

Чемпионаты мира проводятся с 2000 г., в настоящее время-каждый год. В 2008 г. был создан Европейский Союз спортивного метания ножа, куда входят около  национальных федераций.